Inhoudsopgave:

Hoe vergeef je iemand en laat je het verleden los?
Hoe vergeef je iemand en laat je het verleden los?

Video: Hoe vergeef je iemand en laat je het verleden los?

Video: Hoe vergeef je iemand en laat je het verleden los?
Video: Van woede naar vergeving | Geleide slaapmeditatie met visualisatie om het verleden los te laten 2024, Maart
Anonim

5 manieren om pijn uit het verleden los te laten

  1. Neem de beslissing om laten het Gaan . Dingen verdwijnen niet vanzelf.
  2. Druk je pijn uit - en je verantwoordelijkheid.
  3. Stop met het slachtoffer te zijn en anderen de schuld te geven.
  4. Focus op het heden - het hier en nu - en geniet.
  5. Vergeven hen - en jezelf.

Zo ja, hoe vergeef je iemand die je pijn heeft gedaan?

Hier leest u hoe u iemand kunt vergeven die u emotioneel heeft gekwetst

  1. Haast je niet of forceer het niet. Als iemand je pijn doet, sta jezelf dan toe om de emoties te voelen.
  2. Begrijp waarom je moet loslaten.
  3. Doe het ondenkbare - empathie.
  4. Leef in het heden.
  5. Vat dingen niet persoonlijk op.
  6. Laat je verwachtingen los.
  7. Leer van de ervaring.

Naast bovenstaande, hoe kan ik het verleden vergeten en verder gaan met mijn leven? 5 manieren om het verleden te vergeten en verder te gaan

  1. Verander je denkwijze. Als je geest zich concentreert op de negatieve dingen die in het verleden zijn gebeurd, zal je leven een negatieve richting uitgaan.
  2. Sluit een paar vrienden af.
  3. Stel doelen voor jezelf.
  4. Leer vergeven.
  5. Stop met proberen indruk te maken op mensen.
  6. Conclusie.

Weet ook, hoe laat je een wrok los?

8 tips om te stoppen met wrok koesteren

  1. Erken het probleem. Zoek uit wat het is dat ervoor zorgt dat je een wrok koestert.
  2. Deel je gevoelens. Er kan wrok ontstaan wanneer een probleem niet volledig wordt aangepakt.
  3. Plaatsen verwisselen.
  4. Accepteer wat is.
  5. Blijf er niet bij stilstaan.
  6. Neem het positieve.
  7. Laat het gaan.
  8. Vergeven.

Hoe stop je met het haten van iemand die je pijn heeft gedaan?

Methode 1 Omgaan met je emoties

  1. Leid jezelf af. Als je begint stil te staan bij de persoon die je haat, blijf dan bezig.
  2. Adem langzaam en diep in als je boos bent.
  3. Schrijf een brief om je gevoelens te uiten, maar verstuur hem niet.
  4. Ventileer naar mensen die je vertrouwt.
  5. Vraag een autoriteitsfiguur om hulp.
  6. Overweeg om met een therapeut te praten.

Aanbevolen: