Waarom ontkracht ik mijn gevoelens?
Waarom ontkracht ik mijn gevoelens?

Video: Waarom ontkracht ik mijn gevoelens?

Video: Waarom ontkracht ik mijn gevoelens?
Video: Vriend/man toont geen emoties? Dit is waarom mannen geen gevoelens tonen 2024, November
Anonim

Een veel voorkomende vorm van ongeldigverklaring is wanneer iemand je probeert op te vrolijken als je verdrietig bent omdat ze zich ongemakkelijk voelen bij jouw gevoelens . Dit kan zijn ongeldig maken omdat je gevoelens zijn ontslagen worden als iemand wil veranderen jouw gevoelens in plaats van ze te accepteren of te begrijpen.

Wat betekent het in dit verband om iemands gevoelens ongeldig te maken?

Emotionele invaliditeit is wanneer iemands gedachten en gevoelens worden afgewezen, genegeerd of beoordeeld. Invaliditeit is voor iedereen emotioneel verontrustend, maar vooral kwetsend voor iemand die emotioneel gevoelig is. Ongeldigheid verstoort relaties en creëert emotionele afstand.

Bovendien, wat is traumatische invaliditeit? Traumatische ongeldigverklaring treedt op wanneer de omgeving van een individu herhaaldelijk of intens communiceert dat de ervaringen, kenmerken of emotionele reacties van het individu onredelijk en/of onaanvaardbaar zijn. Bij jonge kinderen is het gedrag van het naspelen van de trauma door te spelen kan ook aanwezig zijn.

Hoe reageer je op deze manier op ongeldigverklaring?

"Het spijt me dat je je zo voelt." Vraag bij wijze van experiment iemand die je kent om in je arm te knijpen. Instrueer deze persoon dat wat je ook doet de enige antwoord die ze je zouden moeten geven is: "Het spijt me dat je je zo voelt." Laat ze je knijpen totdat het pijn begint te doen. Zodra de pijn je genoeg heeft geïrriteerd, zeg je tegen de persoon: “Auw!

Hoe voorkom ik dat ik mezelf ongeldig maak?

Het beste manier om te stoppen jezelf ongeldig te maken is door validatie te oefenen. Het gaat erom je interne ervaring als geldig en begrijpelijk te accepteren. Dat is heel krachtig. Door naar de waarheid te kijken en te valideren jezelf , bevestig je dat je moet genezen en dat je het recht hebt om te genezen.

Aanbevolen: