Is het veilig om te basketballen als je zwanger bent?
Is het veilig om te basketballen als je zwanger bent?

Video: Is het veilig om te basketballen als je zwanger bent?

Video: Is het veilig om te basketballen als je zwanger bent?
Video: 20 Smart DIY Hidden Storage Ideas that Keep Clutter in Check 2024, November
Anonim

Als je al actief, gezond en ongecompliceerd bent? zwangerschap , u kunt doorgaan naar Speel sport, tenzij het er een is die vermeden moet worden tijdens de zwangerschap . Het is belangrijk dat je comfortabel blijft en opwarmt voor en afkoelt na het sporten.

Hierin, is het veilig om te sporten tijdens de zwangerschap?

A: Het is veilig , en ten zeerste aanbevolen, om te sporten tijdens zwangerschap . Er zijn bepaalde oefeningen en sport -dat moet echter worden vermeden tijdens zwangerschap , vooral tijdens het tweede en derde trimester. Deze omvatten alle high-impact sport waar een verhoogd risico op aanrijding of vallen bestaat.

Welke sport kun je naast bovenstaande sporten doen als je zwanger bent? Het recht sport voor een zwanger woman Niets is fijner dan buiten wandelen voor een frisse neus, zwemmen of aquafitness doen voor low-impact beweging, en hometrainers om je lichaam te versterken en aan je uithoudingsvermogen te werken.

Welke activiteiten moeten op deze manier tijdens de zwangerschap worden vermeden?

Tijdens de zwangerschap , niet doen: Any werkzaamheid die veel schokkerige, stuiterende bewegingen heeft waardoor u kunt vallen, zoals paardrijden, skiën, off-road fietsen, gymnastiek of skaten. Elke sport waarbij je in de buik geraakt kunt worden, zoals ijshockey, boksen, voetbal of basketbal.

Mag je gaan rotsklimmen als je zwanger bent?

Als rotsklimmen is een activiteit die jij regelmatig betrokken voordat ze zwanger , het is een activiteit die kan acceptabel zijn om door te gaan voor de meeste vrouwen.

Aanbevolen: